在网上找了些徒步的教程。经过整理布局发布上来和大家共享。希望对新手有所帮助。下面我已经将各个教程整合好了。只要根据自己需要的选择阅读即可。不过我还是建议大家全部阅读。取其精华去其糟粕。

　　徒步行走时的注意事项过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。如果桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过……查看全文

　　特殊地形的行走技巧在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅妄小且保持固定步调，靠自己的步伐有节奏地走。若胡乱加快速度，或步伐太大失去节奏常会造成疲乏。行走在雪地需不慌不忙，按照自己的步伐行进是很重要的……查看全文

　　如何在山地与雪坡等地形上行走在山地行进博鱼体育，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路博鱼体育。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进……查看全文

　　户外徒步的走路原则户外旅行主要靠的就是双脚，用自己的双脚步行平路、登攀山岭、过桥涉水等等。虽说步行是孩提时代的课程，但在我们户外活动中同样有不少科学的东西需要学习。首先起步宜缓，往往外出旅行先要乘一段汽车，才下车步行……查看全文

　　徒步行进的节奏和技巧节奏的掌握：部队在队列行军时要求每分钟116步，即是一种节奏。行进时合适的节奏，不仅可以合理的保存体力，还可以迅速使疲劳缓解。驴友们在负重徒步穿越时，切忌忽快忽慢，忽而狂奔博鱼体育、忽而长时间的休息……查看全文

　　户外运动徒步行进中的呼吸上次出行至青岔时，不知是因为刚吃过饭还是因为刚开始负重行走不适应的缘故，右胸腔下端忽感疼痛。有驴友说是岔气了只需深呼吸即可。只觉当时灵光一闪。瑜珈里有教人学习用横膈膜呼吸的方法。立刻调整呼吸很快的就好了……查看全文

　　不易疲倦的徒步方法也许有人认为行走在山野中，博鱼体育跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，博鱼体育距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采……查看全文

　　不同路面的徒步穿越技巧徒步穿越活动离不开路，路况的好坏直接关系到我们是否能够成功穿越，路面条件太差有时会使我们受到伤害，如能很好地掌握行走不同路面的技巧……查看全文